Achtsamkeitskurs

Datum: demnächst

Durch praktische Achtsamkeitsübungen und kurzen Theoriesequenzen trainieren wir, die Macht des Geistes optimal zu nutzen. Mittlerweile kann die Neurowissenschaft klar belegen, was man in Asien bereits seit Tausenden von Jahren wusste, welch wunderbare Wirkung und gesundheitliche Vorteile die Ausübung regelmässiger Achtsamkeitspraxis bietet. 

Dies sind unter anderem

• körperliche und mentale Entspannung finden
• geistige Klarheit und ruhige Konzentration gewinnen
• besserer Umgang mit den eigenen Emotionen finden
• in die eigene Kraft kommen.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Interesse am Thema haben, bisher aber noch nicht die Möglichkeit hatten, verschiedene Techniken kennen zu lernen. Nebst dem Thema Achtsamkeit werden wir uns auch den Themen Visualisierung, Selbstfürsorge und Dankbarkeit widmen. Mittels unterschiedlicher Methoden werden Sie dabei herausfinden können, welche Übungspraxis Ihnen am besten liegt und wie Sie diese in Ihren Alltag einbauen können. 

Kursdauer

5 Abende à 2 Stunden

Gruppengrösse

max. 5 Teilnehmer/innen.

Daten

folgen

Bei Interesse melden Sie sich bitte über das untenstehende Kontaktformular.

Weitere Informationen zu Achtsamkeit-Meditation-Neurowisschnschaft finden Sie hier:

www.dfme-achtsamkeit.de/achtsamkeit-meditation-neurowissenschaft